砂漠横断

何度も言う!日本人が痩せたければ和食を中心とした食事を心掛け、適度に運動し、頭を使え!病気の場合を除いてそれが一番健康的に痩せれるから。適度な運動と腹八分目の食事量が一番健康的に痩せられるね。つくづくRead More